커피 섭취, 건강을 해치지 않는 방법
커피는 많은 사람들이 매일 즐기는 음료지만, 잘못된 섭취 방법은 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 칼럼에서는 커피 섭취의 위험성과 건강하게 즐길 수 있는 방법을 알아봅니다. 커피의 추출 방식과 건강 커피는 다양한 방법으로 추출할 수 있습니다. 에스프레소 머신이나 캡슐 머신을 이용해 금속 필터로 추출하는 커피는 카페스톨이라는 기름 성분이 제거되지 않습니다. 이 성분은 콜레스테롤 수치를 높이고, 심혈관 … Read more